Nous voici entrés dans une période de l’année synonyme de grisaille, de fraîcheur et de faible luminosité. Avec son lot de givres et brouillards matinaux, rafales de vent, giboulées et autres désagréments saisonniers. Les jours sont plus courts. On se réveille avant le lever du soleil. Envie de rester sous la couette. Envie de cocooning. Perte de motivation. Manque d’énergie. On se lève péniblement pour se rendre au travail. Dans ce contexte, souvent, le moral est en berne. Certains mêmes se disent déprimés. Et si on profitait de cette période pour se faire une petite météo intérieure ?

La sophrologie nous offre cette opportunité de revenir à soi. De reprendre contact avec notre corps. De lui consacrer notre attention. Elle peut nous aider à retrouver un état d’esprit positif, à considérer les choses sous un autre angle et à trouver, peut-être, ce qui nous manque en ce moment. Accueillir cet état qui est le nôtre dans cette transition saisonnière, être plus présent à soi, sentir que nous sommes bel et bien vivants ! Sentir que nos ressources positives sont à l’intérieur de nous, bien présentes, toujours disponibles, ne demandant qu’à être réactivées, réveillées, stimulées ! Et (re)trouver en soi la chaleur, le rayonnement et le sourire intérieur. Car ils sont toujours là.